Kako održati mentalno zdravlje u užurbanom svijetu
Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko zdravlje. Stres, nesanica i svakodnevne obveze mogu narušiti unutarnju ravnotežu, ali postoje prirodni načini za očuvanje emocionalnog blagostanja. Jedna od najvažnijih tehnika za smanjenje stresa je meditacija.